夏季一到，開車族在路上更容易感到急躁易怒，一不小心就成為“路怒癥”患者。醫(yī)學專家給你支招，開車時如何控制自己的“壞脾氣”，在行駛中學會放松心情。

　　“路怒癥”是“病”，得治

　　夏季到來，炎熱的天氣更容易讓駕車族感到急躁，甚至憤怒。他們開車“罵人”成常態(tài)；情緒容易失控，一遇堵車或碰擦就會容易沖動。這也就是大家現(xiàn)在常說的“路怒癥”。

　　醫(yī)學專家介紹，路怒癥人群主要分兩種，一種是本身素質(zhì)很差，對世上很多事情和人都看不慣，容易有憤怒和反社會的情緒，以欺負別人為快樂，也是毫無目的性的。他們會認為自己的行為沒有問題，聽不進別人的勸說。第二種是因為工作壓力大、勞累導(dǎo)致情緒差、暴躁而發(fā)生攻擊別人。第二種人群是可以通過自我調(diào)節(jié)改善情緒的?！斑@類患者一般都不會主動治療。大部分人覺得是一時心情不好引起的。”醫(yī)學專家表示，臨床上因路怒癥來就診的病人幾乎沒有，當自己或是家人覺得容易脾氣暴躁，感覺每天很累，常常有心慌、注意力不集中或大便帶血，如果自己無法調(diào)適的話，那就要去醫(yī)院找心理醫(yī)生。

　　駕車中 怎樣控制“壞脾氣”

　　專家指出，如果人長期處于“路怒”狀態(tài)，會造成情緒障礙、抑郁、睡眠障礙、免疫力下降等負面影響。這種開車過程中帶有攻擊傾向性的情緒，是一種情緒障礙。學幾招控制情緒的方法，在駕車出游時會有很大的幫助。

　　首先，心情激動時不宜駕車。有急事的情況下盡量提早出門，不要因為交通堵塞導(dǎo)致自己情緒焦灼。第二，開車時，聽音樂有助你放松心情，提神醒腦。在向別人發(fā)怒的時候，多做做深呼吸，需要盡快恢復(fù)理智，避免沖動的行為。即便是產(chǎn)生了憤怒情緒，要學會及時地調(diào)整心態(tài)，防止自己陷入不必要的麻煩而因小失大。第三，在遇到別車或者不禮貌的司機時，如果你是副駕駛，提醒駕駛員避讓，不要與之沖突。不能慫恿親人和別人斗氣。第四，除了在開車的時候要注意調(diào)適心情，平時也需要以打球、唱卡拉OK或旅游等方式排遣和釋放工作壓力。