武藝今夕對比照

　　 以2010級《快樂男聲》全國季軍打響名聲的歌手武藝，近日重回大眾視野，引發(fā)熱議的不是才藝創(chuàng)新高，而是因體重超標(biāo)、面容飽脹。武藝整個人形從M碼暴增至L碼，當(dāng)年那條貌美的嫩肉竟長成鼓鼓的白面大饅頭，出現(xiàn)了曾志偉即視感(也有說像蔡康永，其實(shí)這時候適合演賈寶玉)。連曝光這組照片的“扒皮王”網(wǎng)友也看不過眼，放肆調(diào)侃：“他到底是對這個娛樂圈有多不滿，才會放任自己發(fā)福得如此徹底啊！”

　　昨日下午，武藝的經(jīng)紀(jì)人田小姐接受南方都市報采訪，解釋了武藝發(fā)福一事，稱拍攝角度、發(fā)型、著裝都讓武藝顯得圓潤，“照片效果其實(shí)比真人夸張了許多”。

　　武藝變成了大白

　　武藝的油頭梳向腦后(發(fā)型也是害死人)，滿登登的臉暴露在光天化日下，顯現(xiàn)出一股“正能量”光彩，西褲配白襯衫，褲腰提得老高，像極了日韓系鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部。

　　肥是肥了點(diǎn)，但其實(shí)武藝現(xiàn)在這個形象，只不過是你我身邊普遍的壯男模樣，武藝自己也蠻釋懷，微博上無奈道：“不就是胖了么[摳鼻]我會減肥肥來的……但是，減肥還真不是件容易的事……特別是過年之后……”農(nóng)歷年前被授予深圳愛心公益大使時，武藝還是“尖嘴猴腮”，年前的各種自拍也是精瘦玲瓏沒什么異樣，過個年就胖到這個地步，嘴毒的網(wǎng)友不得不詰難稱：“整完還沒消腫吧？”

　　胖曾是他的夢想

　　不過，不少剛剛畢業(yè)走向工作崗位的仁人志士都發(fā)現(xiàn)，自己比讀書時長了不少膘，是年近而立自暴自棄，還是吃香喝辣太過放縱，不得而知。24歲的武藝也遭遇了這一難題。

　　雖然發(fā)福，其實(shí)這也是武藝多年前的一個愿望，2012年1月那會，他無奈自己瘦削的面孔，當(dāng)年的增重誓言依然留在微博里：“把我也嚇了一跳，其實(shí)我的體重還是一樣重，為什么臉會這么瘦……柳姐我向你承諾，在2月份之前我一定長胖！”

　　回顧那時的照片，武藝的臉還真叫一個有棱有角，瘦出了骨感。三年后的今天，粉絲再也不用擔(dān)心偶像吃不香睡不實(shí)，胖成這樣其實(shí)也是萌萌噠。粉絲依然愛無赦，紛紛喊著中意胖子，心寬體胖也是極好的。

　　其實(shí)沒有那么胖啦

　　昨日下午，武藝的經(jīng)紀(jì)人田小姐對南方都市報透露，目前這組肥照出自武藝近期的歌友會，而照片并沒有帶給武藝及其團(tuán)隊太多煩惱，田小姐說：“武藝正忙著籌備新唱片。那組照片是仰視的視角，頭發(fā)往后梳讓五官都露出來了，有種上了年紀(jì)的感覺，所以顯胖，另外男孩兒到了一定年齡也會顯得成熟、發(fā)福嘛。武藝過年回來的確圓潤了一下，哈哈，不過沒有那么夸張。燈光、著裝、角度都讓這組照片顯胖，實(shí)際沒有那么胖啦。”

　　貼心小南 修身竅門

　　修身要持久 首先管住口

　　盡管減肥不是一夜間就能實(shí)現(xiàn)的夢想，但明天的減肥需要今天晚上就做好準(zhǔn)備。Popsugar網(wǎng)給出了幾招，從生活習(xí)慣上協(xié)助減肥。

　　自帶午餐。上班白領(lǐng)自帶午餐，可以避免跟著伙計們一同前往油水橫流的餐廳，隨便扒上一些高熱食物。沙拉是減肥人士午餐的最佳選擇，纖維和蛋白質(zhì)足以保證你不會饑餓，同時避免高血糖。網(wǎng)搜幾個靠譜沙拉食譜，變換各種口味。頭天晚上準(zhǔn)備好沙拉，這樣第二天一早你無壓力無負(fù)擔(dān)，不會因?yàn)闀r間趕而隨便帶上沒有深思熟慮、僅供充饑的高熱食物。

　　順手準(zhǔn)備早餐。裝好了明天的午餐，再來順手準(zhǔn)備下明日早餐。早餐是新陳代謝的助推項(xiàng)目，如果富含纖維素和蛋白質(zhì)，你會感覺一早上都飽飽噠，減少了吃餅干吃蛋糕解餓的欲望。別在街頭隨便買個包子、豆?jié){、油條了，減肥就要自己動手。

　　運(yùn)動工具整理好。無論你喜歡晨練還是晚跑，頭一天晚上就準(zhǔn)備好運(yùn)動用具，會督促你堅持下去。每天晚上把襪子、運(yùn)動鞋、太陽鏡或是iPod手臂帶等各種運(yùn)動工具都準(zhǔn)備好，放在運(yùn)動袋子里，下班之后就可以馬上出去運(yùn)動了。正是有了充足的準(zhǔn)備，推脫運(yùn)動的借口也會少，運(yùn)動就會養(yǎng)成習(xí)慣。

　　提前備好晚餐食材。有了營養(yǎng)豐富而低脂低糖的早午餐，也有了隨時可以出門的運(yùn)動裝備，想一想明晚下班，你很可能拎著重重的包、拖著疲憊的身軀琢磨著：不如今晚放縱大吃一頓吧。打??！這個想法讓你的減肥前功盡棄。明晚的晚餐也需要在今晚就準(zhǔn)備好——— 烤或蒸點(diǎn)紅薯、西葫蘆，準(zhǔn)備好全麥的面食，或者來個黃瓜拌面。提前完成晚餐的一半工序，就會讓你放棄到外面吃地溝油的想法。

　　急救白胖美 學(xué)會這幾招

　　娛樂圈是體重受到嚴(yán)格控制的世界，銀幕熒屏或是鏡頭前，人形被放大數(shù)倍，于是明星總在追求小臉和瘦身。有時你會驚詫，為何許多肥美明星會上演紅毯巨變，明明頭幾個星期還是肉嘟嘟，紅毯之上就瘦出境界光彩照人。一名叫ScottK eppel的健身教練透露了明星驟然瘦身的秘訣，相親、約會、拍畢業(yè)照等大日子來臨前，你可以學(xué)會這幾招：

　　砍掉脹氣蔬菜。不吃容易導(dǎo)致腸道脹氣的蔬菜，比如西蘭花、花菜等，這些菜會讓你的肚子看起來鼓鼓的。

　　杜絕口香糖。全世界都以為咀嚼可以蒙騙腸胃，假裝在進(jìn)食，產(chǎn)生化學(xué)物質(zhì)消解饑餓感。實(shí)際上，飲食不足，胃酸累積，會導(dǎo)致消化不良。

　　避免多余的碳水化合物。1g碳水化合物能“綁定”4g到5g的水，過多地攝取碳水化合物會增加體重。

　　吃利尿的食物。帶有利尿特性的食物可以幫助排出體內(nèi)多余水分，譬如蘆筍、蘿卜、甜菜等等，當(dāng)然這些食物很健康。

　　不容易消化肉的朋友們，如果正在減肥，那就不要再吃紅肉或雞肉了。魚肉也可以幫你補(bǔ)足營養(yǎng)。

　　不喝蛋白飲料。蛋白類飲品里的大量濃縮乳清還有添加劑，也會讓你越來越鼓。