我們都有這樣的經(jīng)歷,你不得不預(yù)定可怕的夜間航班?？墒且归g航班容易讓你在著陸后看起來(lái)滿臉皺紋,疲憊得一塌糊涂。想要克服小妙招嗎?現(xiàn)在,就讓我們看看小編羅列的這七項(xiàng)擺脫夜間航班困擾的小妙招吧。

無(wú)論如何,找一個(gè)靠窗的座位

　　無(wú)論如何,找一個(gè)靠窗的座位

　　如果你坐在過(guò)道邊上,在膀胱的騷擾下,每10分鐘就會(huì)有鄰座跨過(guò)你往返洗手間。如果坐在靠窗的位置,他們?nèi)ハ词珠g就永遠(yuǎn)不會(huì)打擾到你了。這種想法似乎不太好,但你只需抓住主要思想: 找一個(gè)靠窗的座位。

　　友情提醒:在預(yù)定出發(fā)前24小時(shí)行動(dòng) 。大多數(shù)航空公司允許你辦理登機(jī)手續(xù),并選擇座位,即使你只是一位普通的乘客。

　　吃點(diǎn)安眠藥

　　看瑞安·雷諾茲主演的《冥界警局》會(huì)讓你睡著嗎? 當(dāng)然會(huì),但這只有96分鐘。你應(yīng)該在工具包里專門找個(gè)位置放安眠藥,著陸前四小時(shí)準(zhǔn)備好吃藥。怕吃過(guò)頭?你可以試試Airsleep ,它采用“腦波夢(mèng)波專利技術(shù)”催你入眠。

　　晚上不要喝紅酒

　　臨行前不要喝紅酒,喝一杯帶檸檬的伏特加蘇打。清酒不容易引起宿醉,蘇打有助于保持身體水分。而且檸檬是維生素,好像是!

跳過(guò)餐車服務(wù)

　　跳過(guò)餐車服務(wù)

　　飛機(jī)上的食物都是防腐劑,很糟糕。早點(diǎn)吃飯(比如,在登機(jī)前吃),讓你的大腦誤以為睡覺(jué)的時(shí)間到了。這還能幫助你步入正軌,適應(yīng)新時(shí)區(qū),肚子雖有一些餓,但這好過(guò)你一副慵懶疲倦的頹廢相。

　　睡前刷牙

　　口腔異味會(huì)徹底暴露你剛下飛機(jī)的事實(shí),并且工作時(shí),你在別人面前說(shuō)話會(huì)覺(jué)得異常尷尬。所以,躺倒在椅子上之前,強(qiáng)迫自己去衛(wèi)生間刷個(gè)牙,這還能幫助你快速入睡 ,因?yàn)橹亟ㄒ?guī)律作息至關(guān)重要。

　　帶上面罩,表明你不愿交談

　　乘坐夜間航班,最討厭的便是健談的鄰座和過(guò)度熱心的空姐。塞上降噪耳機(jī),戴上面罩,表明你不想聊天,不需要加餐。面罩可能會(huì)讓你看起來(lái)像個(gè)白癡,但沒(méi)人會(huì)打擾白癡!而且,它還能迫使你閉上眼睛,快速入眠。

　　保持水分

　　是的,在登機(jī)口,咬咬牙買瓶貴得離譜的達(dá)薩尼,保存好,一著陸盡快喝掉。睡覺(jué)時(shí),呼吸和汗水使你失掉大量水分,況且,在機(jī)艙空氣循環(huán)使用,這比你在地面上睡覺(jué)失水更嚴(yán)重。而且水分子會(huì)比空姐建議的“咖啡”更能讓你感覺(jué)到生命的繼續(xù)。