□記者譚萍實習(xí)生黨豪杰
本報訊今天是第十二個世界睡眠日，讓我們一起走近被睡眠困擾的人們，關(guān)注我們的睡眠健康。
◆12歲男孩總犯困，不是春困是“睡病”
昨天上午，在河南省人民醫(yī)院，記者見到了經(jīng)?！按豪А钡内w東升。趙東升的媽媽介紹說，東升最近總貪睡，在同學(xué)家玩游戲，中途竟倒在地上睡著，甚至有幾次吃飯時也趴在桌子上打起呼嚕。
“這種情況是發(fā)作性睡病?！贬t(yī)院睡眠呼吸障礙診療中心主治醫(yī)師況紅艷說，發(fā)作性睡病多發(fā)于兒童和青少年，最常見的癥狀就是白天嗜睡，不分時間、地點犯困。
據(jù)介紹，美國、日本及歐洲的科學(xué)家對發(fā)作性睡病均有較早的研究，且多數(shù)患者治療后明顯好轉(zhuǎn)。而在我國，實際到醫(yī)院就診的人數(shù)并不多，這意味著，許多患者誤認(rèn)為這種癥狀是睡眠不足或春困所致。
◆學(xué)習(xí)壓力大，16歲中學(xué)生經(jīng)常失眠
16歲的柳娜（化名）是失眠族中的一員。去年中招，柳娜考入鄭州某重點中學(xué)，隨著科目增多、競爭激烈，娜娜壓力非常大，父母又給她報了周末輔導(dǎo)班。
昨日，在鄭州市第八人民醫(yī)院的病房內(nèi)，娜娜告訴記者，高中第一次摸底考試很不理想，此后她開始睡眠不穩(wěn)，容易驚醒，白天無精打采，經(jīng)常犯困，成績急劇下滑。媽媽楊女士說，過年期間，娜娜連續(xù)幾天睡不著覺，容易發(fā)脾氣。
“患者有嚴(yán)重的焦慮傾向?！贬t(yī)院副院長于海亭說，如果發(fā)展下去，還可能引起抑郁癥。
◆心理門診就診人群中80%患者失眠
于海亭表示，中學(xué)階段的青少年，由于學(xué)習(xí)等各方面壓力大，容易失眠。此外，中老年人、教師、警察、醫(yī)護(hù)人員等幾類群體的失眠現(xiàn)象也較為普遍。據(jù)統(tǒng)計，醫(yī)院心理門診就診人群中，80%患者都飽受失眠困擾。
近來，可和情商、智商比肩的“睡商”也被人們關(guān)注起來。據(jù)了解，法國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：孩子的學(xué)習(xí)成績與睡眠時間長短關(guān)系密切。凡睡眠少于8小時者，61%的人功課較差，勉強(qiáng)達(dá)到平均分?jǐn)?shù)線者僅占39％；而每晚睡眠10小時者，76％中等，11％成績優(yōu)良。
于海亭說，睡覺時做噩夢、驚醒、夢游，乃至失眠，都是睡眠障礙的表現(xiàn)。失眠不僅對健康造成危害，而且預(yù)示身體的其他器官存在病變。
專家提醒，春天氣候多變，天氣干燥，居民可適當(dāng)使用加濕器。每天應(yīng)按時睡覺，保持8小時睡眠時間，22點至凌晨2點入睡會達(dá)到最佳狀態(tài)。如果長期失眠，應(yīng)及時就醫(yī)。（線索提供邢永田席娜）
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