一瓶啤酒加一塊炸雞,因?yàn)橐还身n劇風(fēng)成為了情侶的標(biāo)配,但“啤酒配炸雞”并不是合適的情侶餐。專家表示,一份原味炸雞,大約有400千卡的熱量,一瓶啤酒大約250千卡。吃一頓啤酒加炸雞,至少就要攝入600多千卡的熱量。減肥女孩一般會(huì)把每天攝入的熱量控制在1200千卡以下,今天就只能再吃半碗稀飯和一個(gè)煎蛋了……

　　輕輕的依偎在男主角的肩旁,吃一份炸雞啤酒,再加上幾句你儂我儂的情話,韓劇不但讓“啤酒和炸雞”成為了熱詞,更讓這個(gè)組合成為了時(shí)髦的加餐搭配。

　　不過,營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家也指出,“啤酒加炸雞”偶爾跟時(shí)髦吃一次雖然沒什么關(guān)系,但長(zhǎng)吃卻是有礙健康的。最重要的是,這個(gè)搭配會(huì)輕易讓愛美的女孩發(fā)胖,不信?有真刀真槍的數(shù)據(jù)可以證明。

　　數(shù)據(jù)為證

　　一份炸雞啤酒=一頓正餐熱量

　　四川省人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科專家楊詠濤說,一份原味炸雞,大約有400千卡的熱量,一瓶啤酒的熱量大約有250千卡。吃一頓啤酒加炸雞,至少就要攝入600多千卡的熱量。正常女性每天需要攝入1700千卡的熱量,男性在2200千卡左右。吃一頓啤酒加炸雞的浪漫加餐,其實(shí)已經(jīng)相當(dāng)于吃一頓正餐了。

　　“油炸的食品、加上高熱量的啤酒,脂肪的攝入比較高,最大的問題就是會(huì)長(zhǎng)胖,這對(duì)于正在減肥的美女、帥哥來說,并不是一個(gè)好消息?！睏钤仢f,如果以一個(gè)60公斤標(biāo)準(zhǔn)體重的人,如果每天都在坐班,一天大約需要1500-1600千卡的熱量,正在減肥中的女孩一般會(huì)把每天攝入的熱量控制在1200千卡以下,吃完一個(gè)雞腿、再喝下一瓶啤酒后,就只剩下550千卡的量了。如果想減肥,這一天你就只能再吃半碗稀飯(150千卡)、一個(gè)煎蛋(350千卡),在和男友約會(huì)前,只吃這點(diǎn)東西,不知道還能不能扛到啤酒炸雞端上桌。

　　楊詠濤說,由于炸雞的高脂肪和啤酒的高熱量,長(zhǎng)期吃這個(gè)搭配惹上“三高”的幾率就會(huì)大增,從“韓劇”中的苗條淑女,變成美劇中的大肚子怪婆婆,所以“啤酒配炸雞”并不是一份科學(xué)的“情侶餐”,至少不適合想保持身材的姑娘。

　　運(yùn)動(dòng)甩膘

　　吃完“情侶餐”再配情侶逛逛街

　　如果看過第一段,你已經(jīng)嚇壞了,又碰巧昨晚剛剛吃過了啤酒加炸雞,該怎么辦,其實(shí)還有辦法可以補(bǔ)救,運(yùn)動(dòng)自然是首選。

　　經(jīng)過楊詠濤的建議,記者查閱了運(yùn)動(dòng)消耗熱量的表單,在吃完啤酒和炸雞之后,至少還需要干這些事才能把欠了的債填平。首先吃完“情侶餐”后可以逛街,逛街是慢走的一種,也是可以消耗熱量的,每一小時(shí)可以消耗熱量110千卡。然后選擇騎自行車回家半小時(shí)消耗90千卡熱量?；丶抑箝_始燙衣服消耗120千卡的熱量,順便遛狗一小時(shí),消耗130千卡的熱量,順便把家里的地拖一遍,才能頂上一個(gè)雞腿和一瓶啤酒消耗的熱量。當(dāng)然,想要抵消掉啤酒和炸雞的熱量,還有一步到位的方法,那就是跳繩一小時(shí),爬樓一小時(shí),跳兩個(gè)小時(shí)壩壩舞等……