“邁開腿、管住嘴?！鄙谟谶\動的道理早已深入人心，運動、健身成為時尚熱門的養(yǎng)生話題。然而，最近在沈陽一周內發(fā)生的兩起由于運動引發(fā)的“猝死事件”，成為不少人熱議的話題。兩位發(fā)生意外的均是70后男性，都不到40歲的年齡，讓人感覺非常遺憾。同時，也給愛運動的人敲醒了警鐘。

　　意外：

　　運動場上突發(fā)腦溢血離世

　　逝者小明（化名）是沈陽市某機關單位的處級干部，工作認真，為人謙和，小明的突然離去讓親朋好友們措手不急，在圈內形成了不小的轟動。3月1日，在小明的告別儀式上，大家不禁潸然落淚。“如果早一點把‘健康’放在第一位，如果不打這場球，如果提前兩天去醫(yī)院檢查……”可是，現(xiàn)在已經沒有“如果”了。

　　很多人感慨，“好兄弟，一路走好！”看到身邊的人就這么說走就走了，才更加深刻地意識到，健康的身體是1，其它都是0。

　　在大家印象中，小明的身體一直非常強壯，怎么會就這樣突然地離去？這兩天一直忙著處理小明后事的好友告訴沈陽晚報、沈陽網記者，小明愛好運動，2月28日當天，在打羽毛球運動過程中突然感覺不舒服，立即停止運動，到場邊休息，說“腦袋疼得不行了”，120急救人員趕到現(xiàn)場進行了急救，還沒等拉到醫(yī)院，人就不行了。確定死因是“突發(fā)腦溢血”。

　　無獨有偶，一周前，另一位70后男子因為心源性猝死倒在了運動場上，當時是參加一場比賽，比賽已經結束了，男子在椅子上休息，還沒等站起來離開球館，人就不行了。

　　專家：

　　血壓高的人一定要格外注意

　　為啥一周連續(xù)兩位壯漢倒在了運動場？不到40歲，這個年齡各方面的壓力都比較大，工作上都挺累的。就小明來說，工作上的優(yōu)秀讓很多同事都羨慕，性格也很隨和，可是好友也坦言，他對于身體沒太重視，身材有些偏胖，血壓略高，一直沒有系統(tǒng)地治療。通過打羽毛球運動，血壓確實降了一些。出事的前兩天，小明就感覺頭疼。他一直合計是累的，根本沒想到會有生命危險。如果發(fā)現(xiàn)頭部不適就停止運動，到醫(yī)院檢查，也許就會阻止悲劇的發(fā)生。

　　記者昨日采訪了神經外科專家，專家表示，運動后引起的腦溢血越來越多見，尤其是傾向于低齡化。因此，頭疼作為第一信號，千萬不要小視。腦溢血，病因有高血壓、腦血管畸形等，常在情緒激動、用力排便、劇烈活動后發(fā)作，發(fā)病前可無前兆，也可有頭痛頭暈，肢體麻木。發(fā)病時，可在短時間內出現(xiàn)意識模糊、昏迷，或者突然跌倒，是中老年人的兇險疾病，致死率和致殘率都較高。發(fā)病時一般都是神志改變伴有肢體偏癱或抽搐的，急救時間現(xiàn)在的醫(yī)療條件遲早一分鐘治療都有不同的結果。

　　專家表示，平時沒有檢查身體習慣的人最危險，不知道有高血壓，一發(fā)病就是腦溢血、腦梗塞、心梗的大病，即使救活了命，也可能要遭罪一輩子，“運動的方式有很多種，比如散步，就比較適合大眾，強度可控為佳?！?/p>

　　提醒：

　　不是所有人都適合打羽毛球

　　沈陽羽毛球運動愛好者的數量在東北三省位居首位，在全國排名前五，業(yè)余羽毛球的賽事也非常頻繁，幾乎每周都有比賽，好多沈陽市周邊城市的羽毛球愛好者常來沈陽參加比賽。羽毛球運動屬于高強度體育運動項目，對于業(yè)余運動來說，它只是屬于部分人群，并非適合所有人。

　　曾經有權威部門統(tǒng)計過：“羽毛球的極端時間段的運動強度很接近足球的前鋒隊員極端時間段的強度！”平時若身體有些潛在疾病的人，尤其是高血壓、心臟病的人，就非常不適合羽毛球。即使各方面身體都健康，也并不一定都適合打羽毛球，比如，羽毛球對人的彈跳能力要求很高，彈跳能力差的人就不適合，否則很容易傷跟腱。羽毛球都是競技性的，高強度的抗衡，也是許多人受傷甚至發(fā)生死亡的主要原因之一。